Ομαδικός Κύκλος Προετοιμασίας Hypnobirthing – Μαρούσι

Την Τετάρτη 7 Νοεμβρίου ξεκινάμε νέο απογευματινό κύκλο 4 συναντήσεων με το ολοκληρωμένο πρόγραμμα προετοιμασίας τοκετού Hypnobirthing. Το προγεννητικό πρόγραμμα που προετοιμάζει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό για έναν άνετο, ήρεμο και γεμάτο σιγουριά τοκετό.

🌀Τι είναι το Hypnobirthing; 🌀

Το Hypnobirthing είναι μια μοναδική μέθοδος ήρεμης, φυσικής περιγεννητικής προετοιμασίας για τον τοκετό, η οποία ενισχύεται από τη βαθιά χαλάρωση και σύνδεση, τους οραματισμούς με καθοδήγηση, δίνοντας τα εργαλεία στις γυναίκες να χρησιμοποιούν τις φυσικές τους ικανότητες για έναν ασφαλή, εύκολο και απολαυστικό τοκετό.

Οι τεχνικές Hypnobirthing βοηθούν τη γυναίκα να απελευθερώσει όλους τους αποθηκευμένους αρνητικούς συνειρμούς σχετικά με τον τοκετό και τη γέννα και όλες τις περιοριστικές σκέψεις και συναισθήματα, που οδηγούν σε φόβο προκαλώντας της έτσι πόνο και ένταση. Στον τοκετό με Hypnobirthing η μητέρα δε βρίσκεται σε έκσταση ή σε ύπνο, αλλά σε βαθιά χαλάρωση, παρούσα στο εδώ και τώρα, σε ήρεμη ετοιμότητα και απόλυτο έλεγχο.

Μερικά από τα οφέλη της πρακτικής των τεχνικών Hypnobirthing είναι ότι οι γονείς μπορούν να βιώσουν και να εκτιμήσουν τα πλεονεκτήματα της ήρεμης, αρμονικής γέννας, καθιστώντας την εμπειρία για τη μητέρα, το μωρό και τον σύντροφό της, γεμάτη ευτυχία και χαρά, συναισθήματα, που θα συνοδεύουν τις αναμνήσεις τους για πάντα.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:

🌸1^η συνάντηση:

·  Εισαγωγή στο Hypnobirthing

·  Η σημασία της χρήσης της γλώσσας, που χρησιμοποιούμε στον τοκετό

·  Η δύναμη των λέξεων και πώς λειτουργεί το νοητό και το υποσυνείδητο

·  Νους και σώμα. Εκεί που το μυαλό οδηγεί, το σώμα ακολουθεί.

·  Ανησυχίες, φόβοι και πώς μας επηρεάζουν. Εισαγωγή στον θετικό τρόπο σκέψης.

·  Τι σημαίνει αυτό-ύπνωση και με ποιον τρόπο μπορώ να τη χρησιμοποιήσω στον τοκετό μου

·  Ο φαύλος κύκλος Φόβου-Έντασης-Πόνου

·  Η φυσιολογία του τοκετού και η αξιοθαύμαστη λειτουργία της μήτρας

·  Οι ορμόνες στον τοκετό

·  Επαναπρογραμματίζοντας το υποσυνείδητο

·  Δημιουργώντας το κατάλληλο περιβάλλον για τον τοκετό

·  Εισαγωγή στη χαλάρωση

·  Βιωματικές ασκήσεις

🌸2^η συνάντηση:

·  Εκμάθηση αναπνοών: Αναπνοή χαλάρωσης στη διάρκεια του κύματος & Γεννώντας το παιδί μου. Εκπνέοντας το μωρό μου προς τα κάτω

·  Οραματισμοί κατά τη διάρκεια των κυμάτων

·  Καθοδηγούμενες χαλαρώσεις, τεχνικές αυτο-ύπνωσης, μουσική για τον τοκετό

·  Η δύναμη των θετικών επιβεβαιώσεων για έναν ενδυναμωτικό τοκετό

·  Προετοιμάζοντας το σώμα για τη μέρα του τοκετού

·  Η θέση του μωρού και το εύρος του φυσιολογικού. Βοηθώντας το μωρό μου να πάρει την επιθυμητή, για εμένα, θέση για τον τοκετό

·  Όταν η καισαρική τομή κρίνεται απαραίτητη και οι επιλογές που υπάρχουν

·  Θέσεις και στάσεις για τον τοκετό και τη γέννα

🌸3^η συνάντηση:

·  Σιγουριά, εμπιστοσύνη και δύναμη. Ό,τι χρειάζεσαι υπάρχει ήδη μέσα σου.

·  Τεχνικές άμεσης χαλάρωσης, αυτό-ύπνωσης και απελευθέρωση του άγχους

·  Συναισθηματικές και ιατρικές παρεμβάσεις κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις.

·  Ο ρόλος του συντρόφου, τι ερωτήσεις μπορεί να κάνει και πώς να σταθεί στο πλευρό της μητέρας

·  Η Πιθανή ημερομηνία τοκετού. Ποιο είναι το φυσιολογικό διάστημα της εγκυμοσύνης και πότε η εγκυμοσύνη θεωρείται ότι βρίσκεται σε παράταση

·  Η πρόκληση τοκετού

·  Κατευθυντήριες οδηγίες και πρωτόκολλα. Δικαιώματα ζευγαριού και επιλογές.

·  Ο ρόλος και το εύρος πρακτικής των επαγγελματιών υγείας και των επαγγελματιών περιγεννητικής φροντίδας

·  Βοηθώντας τον τοκετό να ξεκινήσει φυσικά

·  Πρώιμα στάδια τοκετού και στάδια τοκετού

🌸4^η συνάντηση:

·  Επιλέγοντας το μέρος που θα γεννήσω το παιδί μου. Τοκετός στο μαιευτήριο και τοκετός στο σπίτι.

·  Ο ενεργός ρόλος του συντρόφου σε κάθε στάδιο του τοκετού

·  Βαθιά χαλάρωση και οδηγίες προς τους συντρόφους

·  Χαλαρωτικό άγγιγμα, μαλάξεις από τον σύντροφο, φυσικές μέθοδοι ανακούφισης και έκκρισης ενδορφινών

·  Μη φαρμακευτικές μέθοδοι που βοηθούν στη χαλάρωση

·  Πλάνο τοκετού. Επιθυμίες κατά τον τοκετό και τη γέννα και ο τρόπος επικοινωνίας τους προς το ιατρικό προσωπικό.

·  Η σημασία της ανοιχτής επικοινωνίας με τους επαγγελματίες υγείας

·  Αυτοδιάθεση σώματος και τα δικαιώματά σας στη γέννηση του παιδιού σας

·  Ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να κάνετε συνειδητές επιλογές και να πάρετε τις σωστές αποφάσεις για την οικογένειά σας

·  Η «χρυσή» πρώτη ώρα

·  Έχοντας ό,τι χρειαζόμαστε για τον τοκετό

·  Χαλάρωση και αυτο-ύπνωση

Γεννάω με Hypnobirthing σημαίνει

γεννάω με αυτοπεποίθηση, ηρεμία και ασφάλεια.

Ελάτε να γνωρίσετε τον τοκετό σε μια ατμόσφαιρα βαθιάς χαλάρωσης, απαλλαγμένη από τον φόβο.

Οι συναντήσεις απευθύνονται σε μέλλουσες μητέρες (ανεξαρτήτως ηλικίας κύησης) και τους συντρόφους τους, που επιθυμούν να προετοιμαστούν ολοκληρωμένα για την ημέρα της γέννησης του παιδιού τους.

Η συμμετοχή σας στην προετοιμασία περιλαμβάνει:

• 12 ώρες μαθημάτων
• Τη συμμετοχή του συντρόφου εφόσον το επιθυμεί (συστήνεται)
• Εγχειρίδιο 70σελίδων με όλο το απαραίτητο υλικό, που θα χρειαστείτε για την πρακτική σας στο σπίτι
• 6 mp3 με καθοδηγούμενες χαλαρώσεις στα ελληνικά
• mp3 με θετικές επιβεβαιώσεις για τον τοκετό στα ελληνικά
• Album mp3 μουσικής για βαθιά χαλάρωση
• Εικόνες με θετικές επιβεβαιώσεις για τον τοκετό (birth affirmations), που μπορείτε να βάλετε στο χώρο σας
• Υγιεινά σνακ και ροφήματα για τις ώρες, που θα είμαστε μαζί
• Υποστήριξη και συμβουλευτική μέχρι να έρθει η ώρα του τοκετού. Φυσικά θα χαρούμε πολύ να μοιραστείτε μαζί μας την εμπειρία σας μετά.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ: Life Blossom

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΡΙΑ: Ευτυχία Τοπούζη