«Στην εγκυμοσύνη του δεύτερου παιδιού μας, εγώ και ο σύζυγος μου παρακολουθήσαμε τον κύκλο του hypnobirthing με την Ευτυχία. Μέσα σ’ αυτόν τον κύκλο συνδεθήκαμε μαμά και κόρη, μαμά και μπαμπάς, μπαμπάς και κόρη αλλά και οι τρεις μας σαν οικογένεια. Εγώ η ίδια συνδέθηκα με μένα και με την δύναμη μέσα μου, κάτι που το θεωρώ απαραίτητο για μια μητέρα που πρόκειται να γεννήσει.
Το hypnobirthing έχει πρακτικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις καθημερινά και να σε βοηθήσουν σε πολλά επίπεδα. Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης εργαζόμουν σε μια απαιτητική εργασία, και κάθε μέρα έβαζα στον υπολογιστή μου να ακούω το άλμπουμ με την μουσική που μας είχε δοθεί. Επίσης, στην οθόνη του υπολογιστή, άλλαζε κάθε 15 λεπτά η φωτογραφία όπου υπήρχε ένα μήνυμα από τις θετικές δηλώσεις που είχαμε από το hypnobirthing. Όλα αυτά με βοηθούσαν να χαλαρώνω και να μένω στον στόχο μου, με συνέδεαν με το μωρό και με έφερναν στο παρόν, σε πολλές στιγμές της εργασίας μου. Στο σπίτι, συνέχιζα να ακούω τη μουσική και, καθημερινά, τις χαλαρώσεις-οραματισμούς που είχαν δοθεί ηχογραφημένα.
Tην περίοδο των Χριστουγέννων, είχα φτιάξει ένα χαρτόνι με 25 θέσεις. Σε κάθε θέση υπήρχε ένα χαρτάκι με χειρόγραφη τη θετική δήλωση της ημέρας. Προσπαθούσα να μένω εστιασμένη σ’ αυτήν, και αυτό με απομάκρυνε από το στρες. Ήταν μαγικό ότι, την ημέρα του τοκετού, η δήλωση της ημέρας έγραφε: «χαλαρώνω βαθύτερα και βαθύτερα καθώς ο τοκετός μου προχωράει και το μωρό μου πλησιάζει όλο και περισσότερο στην γέννηση του». Την ώρα της αναγκαστικής -μα και ευλογημένης, για μένα- καισαρικής, το άλμπουμ με τη μουσική του hypnobirthing έπαιζε στο χειρουργείο και χαλάρωνε όλη την ομάδα του τοκετού.
Έχω την αίσθηση ότι ο κύκλος του hypnobirthing μάς έδωσε μια μοναδική νότα στην περίοδο της εγκυμοσύνης, του τοκετού αλλά και αφότου ήρθε το μωρό μας. Με επανέφερε στο στόχο μου για έναν εύκολο τοκετό και ένα υγιές μωράκι, μου δημιουργούσε σιγουριά ότι όλα θα πάνε καλά, ηρεμούσε τα συναισθήματα, το νου και τις σκέψεις μου, καθάριζε το υποσυνείδητό μου από τραυματικές εμπειρίες και μου προσέφερε μια ήρεμη και γαλήνια καθημερινότητα.»
~ Έλενα Γαβρά, μαμά, ιδ. υπάλληλος
